首先得下載一個【小米運動健康】，然后點擊【我的】，可以在里面看到一個添加設備。點擊【添加設備】，接著會跳出二維碼以及無二維碼方式適配連接，這時候隨便選擇哪一種都可以，按照教程來就好了。
1、首先，打開小米手環7手表，并打開藍牙連接手機。其次，打開手環的設置功能。最后，點擊提醒，點擊取消站立提醒即可關閉。
2、在手環的表盤上向上滑，找到設置按鈕。點擊進去后，點擊勿擾模式，選擇一直開啟即可。
3、在小米手環7上滑屏至“設置”選項，點擊進入；選擇“通知提醒”并進入設置頁面，找到“消息震動”選項；將“消息震動”選項關閉即可。
4、小米手環7這樣取消久坐提醒：打開手機，進入ZeppLiteapp，點擊小米手環7進入。點擊通知與提醒進入。找到久坐提醒。點擊開啟久坐提醒功能即可取消小米手環7久坐提醒。
5、點擊右下方【我的】選項。2/5選擇設備進入后，選擇小米手環設備進入。3/5點擊【更多操作】點擊設備下方的【更多操作】選項。4/5點擊【手環鬧鐘】點擊【手環鬧鐘】的選項。
6、久坐提醒功能。小米手環7是小米于2022年5月24日發布亮相的新一代手環。該手環搭載62英寸AMOLED顯示屏，可視面積增加25%，可以看天氣、心率等。
1、一小時。根據小米手環商城官網顯示，小米手環站立提醒一小時提醒一次。小米手環是北京小米科技有限責任公司于2014年7月22日下午4點發布的一款產品，小米手環可以解決人們運動時能量計算的問題。
2、小米手環7 Pro支持全天心率監測，全天候血氧監測，實時關注自身健康。開啟檢測提示之后，當血氧飽和度過低時，手環會主動震動提醒。
3、小米手環7 Pro的事件提醒可以在小米手環APP中進行設置。
小米手環的鬧鐘響了以后，雙擊小米手環屏幕即可停止鬧鐘。小米手環最多支持10個鬧鐘的設置，同時支持貪睡模式，更加智能，更加人性化。
在小米手環7上滑屏至“設置”選項，點擊進入；選擇“通知提醒”并進入設置頁面，找到“消息震動”選項；將“消息震動”選項關閉即可。
首先將小米手環7連接手機APP。其次連接之后選擇自己的【小米手環】，并點擊進入。進入【小米手環】設置頁面后，在頁面的最下方有個【解除綁定】選項，點擊該選項，即可完成解綁，清空消息。
在手環的表盤上向上滑，找到設置按鈕。點擊進去后，點擊勿擾模式，選擇一直開啟即可。